Archiwum wg tagów : aktywna ciąża

Dieta w okresie ciąży – perspektywa specjalisty i matki w jednym


Coraz częściej prosicie mnie o takie podstawowe wpisy, więc postanowiłam zebrać do kupy wszystkie moje przemyślenia na ten temat. Mam też możliwość spojrzenia na to zagadnienie ze strony innych kobiet, bo odkąd zaczęłam pracę po porodzie, prowadzę 3 “brzuszki” i to praktycznie od samego początku (jeden z nich od 2 tygodnia :)). Czy to w ogóle jest potrzebne? Uważam że…

Czytaj więcej... »

Samoakceptacja – bo każdy jest inny!


Łatwo ulec presji, szczególnie w sytuacji, kiedy na Twój sukces lub porażkę patrzy sporo osób. Łatwo ulec, kiedy obracasz się w takim, a nie innym środowisku. Łatwo też ulec, kiedy media narzucają pewien trend, choć niekoniecznie realny, to jednak niesamowicie pociągający. Pamiętacie mój niedawny post o tym, że próbuję dokonać niezwykłej sztuki i zaakceptować miejsce w którym jestem? “Postanowiłam dziś…

Czytaj więcej... »

Pozytywny wpływ utrzymania aktywności fizycznej w ciąży


Jak wiecie, pierwszą ciążę mamy już za sobą. Zuzia jako osoba aktywna przed ciążą, chciała dalej uprawiać sport w trakcie jej trwania i dla podobnych kobiet powstał ten wpis. Doniesienia naukowe wskazują na fakt, że niewielka ilość ciężarnych podejmuje aktywność fizyczną. Popularne jest myślenie, że ciąża jest stanem, kiedy należy sobie odpuścić, odpoczywać, nawet jeśli nie ma do tego rzeczywistych…

Czytaj więcej... »