Archiwum wg tagów : ciąża

Niepowtarzalny 2017 rok!


Tego roku nie mam ochoty podsumowywać standardowo, czyli przez pryzmat osiągniętych sukcesów i poniesionych porażek. Ten rok był dla mnie wyjątkowy, ale też bardzo powolny i taki “na rozruch”. W 2016 roku panowało u nas istne szaleństwo – końcówka ciąży i studiów, obrona magistra, długi pobyt w szpitalu z młodym, planowanie wesela… ach, działo się! W tym wszystkim o dziwo…

Czytaj więcej... »

Dieta w okresie ciąży – perspektywa specjalisty i matki w jednym


Coraz częściej prosicie mnie o takie podstawowe wpisy, więc postanowiłam zebrać do kupy wszystkie moje przemyślenia na ten temat. Mam też możliwość spojrzenia na to zagadnienie ze strony innych kobiet, bo odkąd zaczęłam pracę po porodzie, prowadzę 3 “brzuszki” i to praktycznie od samego początku (jeden z nich od 2 tygodnia :)). Czy to w ogóle jest potrzebne? Uważam że…

Czytaj więcej... »

Samoakceptacja – bo każdy jest inny!


Łatwo ulec presji, szczególnie w sytuacji, kiedy na Twój sukces lub porażkę patrzy sporo osób. Łatwo ulec, kiedy obracasz się w takim, a nie innym środowisku. Łatwo też ulec, kiedy media narzucają pewien trend, choć niekoniecznie realny, to jednak niesamowicie pociągający. Pamiętacie mój niedawny post o tym, że próbuję dokonać niezwykłej sztuki i zaakceptować miejsce w którym jestem? “Postanowiłam dziś…

Czytaj więcej... »

Dietetyczne przygotowania do ciąży


Czasem dostaję zamówienia na posty – to jeden z nich 🙂 Czyli po kolei co robić, żeby TO zrobić 🙂 Zaczynamy przede wszystkim od badań – kluczowe, także dla dietoterapii, jest sprawdzenie, w jakiej formie jest organizm. Wykonujemy badania postawowe, czyli morfologię i badania moczu, badania hormonalne (hormony płciowe i tarczycy), cytologię, USG narządu rodnego i piersi, ewentualnie badania dodatkowe,…

Czytaj więcej... »

Pozytywny wpływ utrzymania aktywności fizycznej w ciąży


Jak wiecie, pierwszą ciążę mamy już za sobą. Zuzia jako osoba aktywna przed ciążą, chciała dalej uprawiać sport w trakcie jej trwania i dla podobnych kobiet powstał ten wpis. Doniesienia naukowe wskazują na fakt, że niewielka ilość ciężarnych podejmuje aktywność fizyczną. Popularne jest myślenie, że ciąża jest stanem, kiedy należy sobie odpuścić, odpoczywać, nawet jeśli nie ma do tego rzeczywistych…

Czytaj więcej... »

6 miesięcy minęło, czyli dlaczego cieszę się że wpadłam


Historia jakich wiele: Była sobie Ona – ogromnie pragnąca rodziny. Był sobie On – trochę niedojrzały do jej marzeń. Była sielanka, potem problemy dorosłego życia, było rozstanie. Zostali z niczym. I nagle pojawiło się Ono. I mieli powód, żeby zawalczyć.   Dlaczego cieszę się że wpadłam? Miałam fajny związek, w którym marzenie o rodzinie nie chciało się spełnić. Miałam też…

Czytaj więcej... »