Archiwum wg tagów : mama w formie

Ekspresowy trening z wózkiem!


Jak większość kobiet wie, powrót do formy po ciąży nie należy do najłatwiejszych. Czasem nadwyżka ciążowych kilogramów zostaje z Wami na dłużej, czasem mimo dobrej wagi ciało nie chce wrócić do dawnej formy. Nie ułatwiają tego także zmiany hormonalne, szczególnie w okresie karmienia (choć niektóre z Was dzięki temu szybko schudnąJ) Dlatego wyciągam do Was pomocną dłoń, bo wiem, że…

Czytaj więcej... »

Eksperyment z postem, czyli jak wróciłam do formy w 6 tygodni


Chyba jeszcze nigdy nie miałam na mojej instagramowej skrzynce tylu pytań, gratulacji, Waszych historii jak od czasu, kiedy ujawniłam się z moim 6 tygodniowym postem. Dlatego postanowiłam podzielić się z Wami moim eksperymentem, żebyście w każdej chwili mogli wrócić do tego tematu, zastanowić się nad nim czy zrozumieć moje postępowanie.  Zacznę od tego co mną kierowało: Jak wiecie już od…

Czytaj więcej... »

Matko, dźwigaj ciężary!


Urodziłaś dziecko. Nie martw się, że Twoje ciało nie wygląda tak, jakbyś chciała. Przez najbliższe sześć miesięcy możesz dokonać spektakularnych zmian. Amerykańscy naukowcy zajmujący się żywieniem twierdzą, że w żadnym innym momencie ciało kobiety nie jest tak dobrze przygotowane do tracenia wagi jak właśnie w tym. Zazwyczaj hormony dbają o gromadzenie zapasów tkanki tłuszczowej – na wypadek ciąży. Teraz jest…

Czytaj więcej... »