Archiwum wg tagów : powrót do formy

Eksperyment z postem, czyli jak wróciłam do formy w 6 tygodni


Chyba jeszcze nigdy nie miałam na mojej instagramowej skrzynce tylu pytań, gratulacji, Waszych historii jak od czasu, kiedy ujawniłam się z moim 6 tygodniowym postem. Dlatego postanowiłam podzielić się z Wami moim eksperymentem, żebyście w każdej chwili mogli wrócić do tego tematu, zastanowić się nad nim czy zrozumieć moje postępowanie.  Zacznę od tego co mną kierowało: Jak wiecie już od…

Czytaj więcej... »

Mój plan treningowy – do wykorzystania!


Tak jak obiecywałam, wstawiam swój plan treningowy na najbliższy czas. Treningów jest 4, 1-2 razy w tygodniu uczestniczę w treningu zorganizowanym, w tym tygodniu będzie to joga 🙂 taki active rest. Żelazna zasada: nie przesadzamy w żadną stronę 🙂 Wszystkie treningi zajmują ok 1,5h (chyba że bardzo przyspieszycie i skrócicie przerwy do minimum, wtedy da się wyrobić w ok godzinę).…

Czytaj więcej... »